普段生活していると誰しも不安を感じることがあると思う。 私は元々不安が強く、うつ病になってからさらに不安を強く感じるようになった気がする。 いろいろな情報を見聞きして、最近では自分の不安と付き合う、いくつかの方法を実践している。 ひとつめは、…
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